La Sophrologie
La sophrologie n’est pas une évasion
c’est une reconnexion avec soi
c’est une reconnexion avec soi
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui accompagne le corps et l’esprit pour mieux gérer le stress, les émotions et la fatigue quotidienne. Cette discipline créée par le neuropsychiatre Pr Alfonso Caycedo combine des techniques occidentales et orientales pour favoriser l’équilibre intérieur et la sérénité.
Cette méthode d’accompagnement globale agit à la fois sur le corps, les émotions et le mental.
Elle s’appuie sur une approche existentielle et motivationnelle de l’Être Humain. Ce qui lui permet de répondre particulièrement bien aux défis de notre société moderne : stress, surcharge mentale, perte de sens, fatigue émotionnelle.
Par des techniques simples et accessibles, la sophrologie invite à l’écoute de soi. Elle permet d’identifier les messages transmis par les émotions, de comprendre l’origine du mal-être qui vous permettra de mobiliser vos propres ressources et de retrouver un équilibre intérieur durable.
La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et des capacités de l’Être Humain.
C’est sa pratique régulière qui favorise une meilleure qualité de vie, un équilibre psychique sain. La sophrologie développe les valeurs humaines qui soutiennent l’individu dans toutes les dimensions de son existence.