Le déroulement du Coaching Individuel

Le coaching individuel est un voyage intérieur avec une structure. Comme la Marelle — ce jeu universel aux racines profondes — il suit un chemin précis avec des étapes à franchir, et un objectif à atteindre. Ce n’est pas une thérapie. Ce n’est pas du conseil. C’est un accompagnement orienté vers un objectif précis qui s’accompagne d’une transformation concrète de votre vie.

Chaque séance de coaching individuel à Paris ou en visioconférence est un espace dédié entièrement à vous — à votre histoire, vos blocages, vos ressources et votre potentiel inexploité. L’objectif n’est pas de vous donner des réponses, mais de vous aider à trouver les vôtres.

Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne, mais dans la façon de la gravir.

La Marelle : une métaphore universelle du coaching

Si la Marelle semble défier le temps, c’est que sa structure symbolise aussi, de manière allégorique, le cheminement de la vie humaine. Chaque case franchie est une métaphore des étapes de la vie. Alors qu’elle est à la fois simple et profonde : un chemin tracé, des cases numérotées, un équilibre à trouver à chaque étape, et une destination qui donne du sens au parcours.

Le déroulement du coaching individuel suit cette même logique initiatique. En 8 étapes symboliques, vous progressez de votre situation actuelle vers votre objectif — avec méthode, soutien et bienveillance. 

Situation actuelle

Prise de conscience

Clarification des besoins

Définition de l’objectif

Exploration des ressources

Levée des obstacles

Plan d’action

Objectif atteint

Les 4 phases du déroulement du coaching individuel

Mon approche s’appuie sur la déontologie et les techniques du coaching certifié. Elle se déroule en 4 phases complémentaires, réparties sur environ 10 heures de séances.

L’entretien préliminaire — Se rencontrer et poser le cadre

La première séance est un espace de rencontre. Nous posons ensemble le cadre de l’accompagnement, clarifions vos attentes, définissons les règles de confidentialité et la déontologie du coaching. C’est aussi le moment où vous décidez, librement, si ce chemin est le bon pour vous.

La phase de diagnostic — Comprendre où vous en êtes

Nous explorons votre situation actuelle en profondeur : vos ressources, vos croyances limitantes, vos schémas de fonctionnement, ce qui vous freine et ce qui vous propulse. Ce diagnostic personnel est la fondation de tout ce qui suit — il donne du sens à votre objectif de coaching.

La phase d’accompagnement — Avancer pas à pas

C’est le cœur du coaching individuel. À chaque séance, nous travaillons sur un aspect précis de votre chemin : levée de blocages, renforcement de la confiance en soi, développement de nouvelles compétences relationnelles ou professionnelles, exploration de vos valeurs profondes. Vous avancez à votre rythme, avec un soutien constant.

Le plan d’action et l’autonomie — Voler de vos propres ailes

Le coaching n’a pas vocation à créer une dépendance. Cette phase finale ancre les apprentissages et vous remet pleinement aux commandes de votre vie. Vous repartez avec une feuille de route claire, des outils concrets et une capacité renforcée à prendre vos propres décisions avec clarté et confiance.

Ce que le coaching individuel développe en vous

Au-delà de l’objectif initial, le coaching individuel agit en profondeur sur plusieurs dimensions essentielles :

La responsabilité

Apprendre à se positionner comme acteur de sa vie, et non comme spectateur de ses circonstances.

La confiance en soi

Reconnaître ses ressources propres, ses compétences et sa capacité à surmonter les obstacles.

L’autonomie

Développer sa capacité à prendre des décisions claires, sans dépendance extérieure.

L’alignement intérieur

Agir en cohérence avec ses valeurs profondes, pour une vie plus authentique et épanouissante.

Informations pratiques

~10h au total
Séances de 60 min

Régulier et structuré
A Définir avec vous

Cabinet Paris 9e
ou Visioconférence

L’important, ce n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même