La Sophrologie

ça n’est pas une évasion,
c’est une reconnexion avec soi

Par son approche globale du corps et de l’esprit et la philosophie existentielle qui la sous-tend, la Sophrologie répond particulièrement bien au stress sociétal.

Elle va vous permettre l’écoute de soi, pour entendre le message que délivre vos émotions, trouver les causes de votre mal être pour que vous puissiez vous comprendre et trouver les solutions.

Elle permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.

Par ailleurs, elle va aussi vous aider à trouver vos forces intérieures qui vont vous apporter l’équilibre émotionnel dont vous avez besoin.

Par sa répétition, elle permet de maintenir un équilibre psychique sain, améliore la qualité de vie et développe les valeurs humaines comme fondement de la réalisation personnelle de l’individu.

Elle s’applique dans divers domaines comme la prévention et la gestion des émotions, mais vise aussi le développement personnel.

 

La Sophrologie

agit sur le corps et l’esprit

Écoute corporelle et libération des tensions physiques, émotionnelles et mentales
Installe la détente, le lâcher prise, le calme, la sérénité
Améliore le sommeil
Lutte contre la fatigue et permet de retrouver de la vitalité

résonne pour soigner les bleus de l’Âme

Diminue le stress, l’anxiété, les angoisses
Soutien au passage d’étapes difficiles : séparation, changements professionnels
calme la colère
Donne des outils de gestion des émotions

améliore la santé

Apaise, diminue la douleur et aide à la gestion de la douleur, permet de retrouver une qualité de vie au quotidien :
migraines, fibromyalgiedouleurs chroniques

augmente le potentiel et la performance

Préparation mentale aux examens
Stimule la motivation
la capacité d’apprentissage, la concentration et la mémorisation
Augmente la confiance en soi

Bien dans son corps et bien dans sa tête

Prise de conscience de son potentiel, de son autonomie
Installe la confiance en soi et renforce l’estime de soi
Développe une attitude positive face aux événements de la vie

Permet de retrouver un bien-être, un mieux-être global, contribue à la Qualité de Vie au Travail (QVT)

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